WPC białko

[...] cm wzrostu, 67 kg wagi, trening na mase 1-1,5 h, 4 dni w tygodniu, jeszcze się uczę, więc nie mam zbytnio kasy na suple (czasem zdarzy się uzupełnic braki w diecie białkiem WPC) dodam, ze moja dieta opiera sie glownie na ryzu (100 g na posilek), piersi kurczaka (100-150 g na posilek) + sos chiński dla smaku (ok 200 g) oraz na "warzywach na [...]

[...] sztuki walki - 8 lat. Dostęp do sprzętu (bez ograniczeń) Dieta : tak Przeciwskaznania medyczne : brak / brak Zażywane suplementy : HI Tec- BCAA Amino Anabol Profesional 5kaps przed i po treningu + Białko WPC Łowickie 1 kubek (3 łyżki stołowe) rano przed treningiem i jeden po treningu Zmieniony przez - michnicki w dniu 2010-07-10 13:12:30

[...] 300-400 g Łącznie 421 kcal 4 posiłek 100g makaron brązowy B:15g T:1g W:68g (345kcal) 85g tuńczyk w wodzie B:18g T:1g W:0g (82kcal) Łącznie 427 kcal 5 posiłek 30g białko WPC ostrowii B:24g T:2g W:2g (125kcal) 250g mleko 2% B:9g T:5g W:12g (128kcal) Łącznie 253 kcal 6 posiłek 150g serek wiejski B:17g T:5g W:4g (122kcal) 30ml oliwa z oliwek [...]

mam zamiar zakupić Carbo 3kg Hi-tec, białko Trec WPC 1,5kg oraz 250g kteatyny Trec razem z 1kg dextrozy(gratis do kretki). Prośba do was to jak mam to połączyć razem?? A i czy nie zastąpić WPC jakimś izolatem lub jakimś innym białkiem. Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

Czesc Postanowilem sie wziac za siebie w koncu (mam 21 lat)... na silownie chodzę juz 4 miesiace, zaraz zacznie się 5 ... i efekty sa marne (tzn spore ale mnie nie zadawalaja xd ) ;/ REDUKCJA TO MOJ GLOWNY CEL na początek ;) Mam wrazenie ze od miesiaca stoje w miejscu wrecz sie cofam. Zaczynałem od wagi 96kg przy wzroscie 184cm. Byl moment gdzie [...]

Własnie doszło do mnie bialko WPC łowickie. Wiem ze powinno sie je dawkować ta gdzie brakuje białka w diecie ale moge je stosować w takich porach (porcje 30g): Ok 1h przed treningiem razem z posiłkiem przedtreningowym Po treningu, najpierw jakis bananik po 10 min białko i po 45min posiłek pogaty w ww złożone i białko z mięsa ok godz 21 samo białko [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko WPC SFD Protein Plus V2 (nieotwierane) , Bcaa xtra Activlab, Omega 3, Vitapak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak, ale w odpowiedniej cenie, ponieważ nie mam dużo [...]

Witam, jestem aktualnie na redukcji i planuje ją skończyć. Od początku mojego stażu trenuję planami FBW, tylko raz przerobiłem 3 miesiące split. Aktualnie od ponad 6 miesięcy trenuje FBW 5x5 a to dlatego że pod koniec masy tym planem trenowałem i na redukcje nie chciałem go zmieniać żeby te ciężary utrzymać za wszelką cenę i mięśniom dać bodziec [...]

[...] : xplode,xpand,vital max,bialko Dymatize Elite Whey Moj cykl : - testosteron TribuPro - kreatynka z TRECA jablczan cm3 - DIETA bialko - do 160 g wegle - do 200g - bialko WPC Ostrowia - aminokwasy, jakie ? polecicie jakies (naprawde mocne) Pytanie jeszcze jedno do was : Czy wziasc glutaminy do tego, czy pomoze mi to, jak tak to prosze podac [...]

[...] WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 109 -udo: 55 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 500 piersi,5 jajek,twaróg 150 g + białko WPC -węglowodany: 300 ryżu, 100 g makaronu, chleb żytni, gainer -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4: 1 meta + wino, 2 cypio, tura, 3 sus, bold, meta, 4 w [...]

Witam , mam pewną wątpliwość co do zakupu sumplementu , moim celem jest masa (65kg). Poprawna dieta , ale nie wiem co wybrać: 1.SFD - SFD Mass Activator 3000g x2 2. Mass up activlab 5000g , SFD - SFD Wpc protein plus 750g 3.Trec - Mass XXL 4800 g 4.SFD - POWER Bulk - 800g x2 Mam do wydania maksymum do 200zł. Mam jeszcze pytanie czym się różni [...]

[...] zwierzęcego)/1.5/64 ~417 kcal Trening (16:20-18:00) Bezpośrednio po treningu banan (ok 150g) BTW 1.5/0.5/35 150 kcal Posiłek potreningowy (18:30) Carbo porcja 40g 0/0/38 WPC 80 porcja 24/2.4/1.8 BTW 24/2.4/40 278kcal Kolacja (22:00) 125g Twarogu (dane z opakowania) 20g Oliwy z oliwek 0/20/0 BTW 27.5/23/0 317 kcal Podsumowanie: kcal: 2250 [...]

[...] na 99%. 2 białko/5,5/1 Przeciwskazania medyczne : Brak części łękotki w prawym kolanie, w lewym tez ona posiada defekt od urodzenia. Zażywane suplementy : Białko WPC, Gainer aby uzupełnić dietę. Ostatnio przerabiany plan: Split 3 razy w tygodniu. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

[...] szybkie pytanko, mam nadzieje, że odpowiedź będzie jeszcze szybsza :) O godzinie 17-17,30 mam siłownię, FBW, redukcja, zaraz po treningu, omlet z płatkami owsianymi na słono, a dopiero na sen białko WPC? Skoro redukcja to chyba na sen warto już nie jeśc omleta z płatkami, tylko np WPC+ kilkanaście orzechów laskowych, co Wy na to? Pozdrawiam! :)

Witam mam pytanie czy białko fitmax konkretnie te http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Pure_American-opis3330.html posiada białka przeniczne lub sojowe? niemoge sie doszukac a producent pisze tylko o wpc i izolacie? i jeszcze jedno pytanie czy SFD - SFD Complete Protein Plus nadaje sie po treningu i miedzy posilkami czy lepiej wpc z sfd?

Nie wiem, czy to dobry dział, ale jakby nie było, temat bezpośrednio łączy się z kwestią odżywiania, więc zamieszczam tu. Tak więc, czasami ciężko jest zjeść coś/w ekstremalnych przypadkach nie ma się ochoty itp... i tu nasuwa mi się pytanie, czy białko Wpc ostrowia 80 jest jakościowo tak samo dobre, lub chociaż zbliżone jakością do np gotowanej [...]

[...] 10:40 - śniadanie wg jakiegoś filmiku znaleźnego na forum tj śniadanie mistrzów czyli sproszkowane płatki ? tzn zmielone ? + woda i odżywka płatki 150g - + 30 g WPC Protein ECONO 80 B:40g T:11,5g W:96,5g kcal:700 wracam ze szkoly ok 15 obiad w internacie 17-18 posiłek przed treningowy tutaj nie mam pomysłu podpowiedzcie coś (nie [...]

Witam, Biorę od dwóch misięcy WPC jako uzupełnienie diety w białko. Od tej pory nasilił mi się trądzik. Z tego co pamiętam to od dawna nie pijam mlek, w dzieciństwie jakieś alergie itp. Chcę odstawić WPC i pytanie naspujące- czym najlepiej zastąpić(białka wołowe, jajeczne- drogie niestety) czy uzupelniać aminokwasami? Pozdrawiam

[...] idac na całodniowe zajęcia. I o ile z węglami nie ma problemu bo a to zjem ciemna bułke, owoc itp. to białko przysparza więcej problemów jesli odpowiednio wcześnie nie pomyśle o jego źródle. I tu jak znalazł pasuje mi proch :) Tylko jaki? Gainer 50/50 czy po prostu białko? a jeśli białko to jakie? WPC,izolat? Liczę na waszą pomoc :) Pozdro

[...] używać w formie ostatniego posiłku po którym idę spać. Oczywiście dodaje też coś węglo/tłuszczowego, ale w proporcji znacznie mniejszej od białka. Teraz pytanie - lepiej WPC czy jakieś wolnowchłanialne (kazeinka)? A może mieszankę? Oraz czy warto razem z tym "owockiem" po treningu wypić też białko? W takim wypadku dwa razy dziennie bym brał [...]